Asertywność

Obietnica...

Osoba, która zgłębi wiedzę na szkoleniu "Asertywność" wyposaży się w niezbędne narzędzia i wiedzę, które pomagają im w rozwinięciu umiejętności asertywności, aby mógł skutecznie zarządzać swoimi emocjami, budować zdrowe i pozytywne relacje interpersonalne oraz wyrażać swoje potrzeby i opinie w sposób pewny i szanujący innych.

Dla kogo

jeżeli chcesz lepiej wyrażać siebie, nie burząc relacji z innymi ludźmi,
jeżeli chcesz nauczyć się odmawiać,
jeżeli chcesz mówić szczerze i otwarcie o swoich emocjach, potrzebach, oczekiwaniach i opiniach,
jeżeli chcesz umieć konstruktywnie reagować na ocenę i krytykę,
jeżeli chcesz czuć się pewniej w kontaktach z innymi ludźmi,
jeżeli chcesz zadbać o własne interesy,
jeżeli chcesz wyznaczać granice i komunikować jasne zasady tego, jak chcą być traktowani przez innych,
jeżeli chcesz, nie rezygnując z siebie, lepiej komunikować się w roli przełożonego, podwładnego, członka zespołu.

Korzyści

Przestaniesz tracić czas, który tracisz robiąc coś za kogoś
Poznasz właściwą ideę asertywności, nauczysz się kształtować i pielęgnować zachowania asertywne
Poznasz uniwersalne techniki kształtowania własnej pewności siebie
Zaczniesz rozwiązywać sytuacje konfliktowe z minimalnym wysiłkiem
Nauczysz się wyrażać własne emocje w sytuacji konfliktu z zachowaniem szacunku wobec siebie i innych
Będziesz dumny ze sposobu w jakim załatwiasz trudne sprawy
Nauczysz się odmawiać bez poczucia winy i burzenia relacji
Będziesz lepiej dbać o swoje, a ludzie przestaną wchodzić Ci na głowę
Z perfekcyjną dyplomacją zaczniesz rozwiązywać niezręczne sytuacje
Nauczysz się radzić sobie z krytyką, manipulacją i zarządzać własnym czasem
Nauczysz się radzić sobie z toksycznymi ludźmi i przestanie Cię zatykać w sytuacjach trudnych
Pozbędziesz się poczucia winy i zaczniesz podejmować lepsze dla siebie decyzje
Nauczysz się żyć w zgodzie ze swoimi oczekiwaniami, szanując oczekiwania innych
Nauczysz się delegować zadania
Nauczysz się z klasą, otwarcie mówić o zadaniach, wymaganiach i oczekiwaniach
Nauczysz się budować prawdziwe relacje z innymi
Łatwiej zrealizujesz swoje potrzeby, plany, marzenia i aspiracje
Zyskasz pewność, a inni przestaną na Tobie leczyć swoje kompleksy
Nabierzesz dystansu wobec stresujących sytuacji
Wzmocnisz swój potencjał dzięki technikom psychologów sportu
Otrzymasz niesamowitą energię od grupy
… i wreszcie doświadczysz jak wspaniale jest mieć prawdziwe oparcie w sobie

Program szkolenia

1. Asertywność – czym naprawdę jest i z czym bywa najczęściej mylona?

Błędy w relacjach, czyli dlaczego nasze opanowanie i dobroć wobec innych czasem odbijają się na naszych bliskich?
Jak zadbać o spokój i relacje z ludźmi?
Dlaczego jeżeli nie wyznaczysz granic swojego terytorium inni chętnie zrobią to za Ciebie?
Cele asertywności, czyli jak nauczyć innych jak mają Cię traktować!

2. Pewność siebie, czyli jak zadbać o zdrowy i naturalny szacunek do siebie i innych?

Dlaczego warto być świadomym własnych zalet i jakie może to przynieść korzyści innym?
Jak z życzliwością wobec siebie i rozwojowo postrzegać własne wady?
Jak niewinny błąd w sposobie myślenia o sobie sprawia, że dołujesz sam siebie?
Jak przyjmować komplementy?

3. Asertywność na co dzień, czyli naucz ich jak mają Cię traktować!

Jak kontrolować własne emocje i radzić sobie z konfliktami?
Jak panować nad emocjami i nie mścić się na sobie za beztroskę i nieodpowiedzialność innych?
Jak odmawiać bez poczucia winy i burzenia relacji?
Jak respektować własne prawa, czyli czego możesz nauczyć się w wiedeńskiej taksówce i czarnogórskiej kawiarni?
Asertywność w pracy
Co ludzie powiedzą, czyli jak radzić sobie z krytyką, manipulacją i opiniami innych?
Asertywność w relacjach z bliskimi
Jak radzić sobie z naciskami?

4. Rozwój osobisty i asertywność wobec siebie, czyli dlaczego tak wspaniale jest znaleźć oparcie w sobie?

Jak zredukować lęk przed porażką i zarządzać własną motywacją?
Jak zacząć zarządzać swoim czasem?
Jak poradzić sobie z wewnętrznym krytykiem?

Liczba godzin: 8

Miejsce i termin: do ustalenia

Zgłoś swój udział

Galeria zdjęć ze szkolenia

Zgłoś udział Skontaktuj się z nami

Dzielimy się wiedzą

Asertywność

Obietnica...

Dla kogo

Korzyści

Program szkolenia

Zgłoś swój udział

Zgłoś zapotrzebowanie

Galeria zdjęć ze szkolenia

Dzielimy się wiedzą

Kompetencje przyszłości. Trendy w rozwoju ludzi w organizacjach.

7 oznak, że kiepski z Ciebie manager - nawet jeżeli uważasz, że jest inaczej

Bądź dobrym obserwatorem swojej codzienności