To miejsce powstało dla osób, które czują, że mogą więcej, ale coś je blokuje.
Jeśli chcesz realnej zmiany i wsparcia w tym procesie — jesteś w dobrym miejscu.
Popracujemy nad sposobem myślenia, decyzjami i działaniem, tak aby zwiększyć Twoją skuteczność i pewność siebie.
Kluczowe jest zrozumienie siebie — swoich schematów, reakcji i potencjału — a następnie świadome wzmacnianie tego, co pozwala Ci działać na wyższym poziomie, zarówno zawodowo, jak i prywatnie.
Pracujemy w oparciu o model odporności psychicznej MTQ, który koncentruje się na czterech obszarach decydujących o Twojej skuteczności i odporności na wyzwania.
Jeśli chcesz, możemy rozszerzyć tę pracę o test MTQ (Mental Toughness Questionnaire), który pokazuje poziom Twojej odporności psychicznej.
Posiadam licencję na korzystanie z tego narzędzia diagnostycznego.
Czy potrzebujesz wsparcia?
Sprawdź to szybką autodiagnozą i zdecyduj, czy to moment, żeby coś zmienić
- Masz poczucie, że inni cię nie słyszą
- Często funkcjonujesz w chaosie, w trybie wiecznej bieżączki, co obniża Twoją produktywność
- Masz poczucie, że twoim czasem zarządzają inni
- Widzisz, że Twoje emocje iskrzą
- Nie przedstawiasz innym swoich racji i nie bronisz swoich granic, w obawie przed tym, co pomyślą
- Masz poczucie, że wszyscy na około działają przeciwko Tobie
- Chętnie wspierasz innych, pomagasz im, ale Tobie samemu proszenie o pomoc i wsparcie dla siebie sprawia trudność
- Masz już dosyć powtarzania wiele razy tego samego tłumacząc i prosząc
- Unikasz tematów związanych z emocjami
- Czujesz, że chcesz żyć inaczej niż żyjesz
- Gdyby za prokrastynację przyznawano medale, na pewno byłby w Twoim posiadaniu
- Chciałbyś otaczać się innymi ludźmi
- Chciałbyś więcej się uśmiechać i być po prostu spokojniejszy i radośniejszy
- Kiedy masz podjąć jakąś decyzję czujesz, że masz w sobie diabełka i aniołka. Jeden zachęca, drugi neguje a ty nie wiesz, który ma rację
- Łatwo się rozpraszasz i porzucasz rozpoczęte zadania czy projekty
- Podczas dyskusji wolisz być z boku
- Nieustannie porównujesz się z innymi, co podkopuje Twoją samoocenę
- Znasz miliony technik planowania i zarządzania sobą w czasie, ale z jakiegoś względu Twoje cele pozostają niezrealizowane
- Masz poczucie, że Twoje życie prywatnie praktycznie nie istnieje
- Jesteś mistrzem w wynajdywaniu wymówek
- Odczuwasz nieustające napięcie, nawet przy stosunkowo niskim obciążeniu pracą i zadaniami
- Czujesz, że chciałbyś żyć jak inni a może nawet im zazdrościsz
- Perspektywa ewentualnej porażki sprawia, że trudno jest Ci przejść do działania
- Wciąż masz wrażenie, że za mało wiesz, że jeszcze nie jesteś gotowy
- Marzysz o czasie dla siebie
Im więcej twierdzących odpowiedzi, tym większe prawdopodobieństwo,
że warto byłoby nad tym popracować. Nie musisz mieć wszystkiego poukładanego — wystarczy, że czujesz, że chcesz coś zmienić.
Skupiamy się na zmianie, efektach i konkretnych rozwiązaniach
To nie terapia — to praca rozwojowa, która w razie potrzeby może być jej uzupełnieniem
Przekładamy potencjał na konkretne działania, efekty, pobudzamy ciekawość i radość życia
Z czym najczęściej pracujemy?
Najczęściej pracujemy nad:
- Budowaniem pewności siebie i podejmowaniem decyzji z większą łatwością
- Przechodzeniem od odkładania do działania i domykania spraw
- Odzyskiwaniem spokoju i lepszym radzeniem sobie ze stresem
- Uporządkowaniem myślenia i większą klarownością działania
- Komunikacją i stawianiem granic bez poczucia winy
- Wzmacnianiem poczucia wpływu na własne życie
- Odzyskiwaniem motywacji i energii do działania
- Wychodzeniem z roli ratownika lub ofiary i budowaniem partnerskich relacji
- Wprowadzaniem zmian w stylu życia, które realnie poprawiają codzienne funkcjonowanie
Jak pracuję?
Pracuję w oparciu o:
- Coaching indywidualny
- Mentoring rozwojowy
- Narzędzia odporności psychicznej MTQ (licencjonowane)
- Sprawdzone metody pracy z przekonaniami i nawykami
- Wypraktykowane narzędzia rozwojowe wpływające na wzmocnienie kompetencji
Każde spotkanie jest dopasowane do Twoich potrzeb i możliwości. Skupiamy się na tym, co realnie zmieni Twoje działanie. Wychodzę poza utarte schematy, dobierając formy pracy do Twoich potrzeb.
Więcej pewności siebie + Lepsze decyzje = Większa skuteczność
Pracujemy nad tym, co realnie zmienia Twoje działanie — nie tylko sposób myślenia.
Zrób piewszy krok!
Dzięki naszej pracy:
- Nauczysz się lepiej radzić sobie ze stresem i presją
- Zbudujesz stabilną pewność siebie (nie tylko „na chwilę”)
- Zaczniesz podejmować decyzje szybciej i z większą jasnością
- Zwiększysz swoją skuteczność w działaniu
- Wzmocnisz swoją odporność psychiczną (model MTQ)
- Nauczysz się działać mimo trudnych emocji
Jak działa ten proces?
- Pierwsze spotkanie i określenie celu
- Otrzymasz narzędzia i zrozumiesz proces, w którym jesteś
- Praca nad zmianą i wdrażanie działań
- Realne efekty w życiu codziennym
Podczas sesji masz przestrzeń, żeby zatrzymać się, spojrzeć na siebie z dystansu i lepiej zrozumieć swoją obecną sytuację.
Zobaczysz, co Cię wzmacnia, a co blokuje. Zaplanujesz konkretne działania, które pomogą Ci utrzymać dobrą formę psychiczną na co dzień.
Zobacz opinie osób, które już pracowały w sesjach indywidualnych
Skąd u mnie pomysł na stworzenie takiego miejsca i zajęcie się tym tematem?
To efekt wielu lat pracy z ludźmi i obserwowania, jak zmiana sposobu myślenia i działania wpływa na ich życie.
Po pierwsze, mam wiedzę i doświadczenie z wieloma klientami w zakresie zarządzania ich kompetencjami, talentami i typologią osobowości.
Pracowałam z tysiącami uczestników szkoleń i setkami osób w pracy indywidualnej, widząc, jak odzyskują pewność siebie, zmieniają swoje schematy i zaczynają działać inaczej, skuteczniej i spokojniej.
Równolegle przez lata zgłębiałam temat emocji, lęku i ich wpływu na nasze decyzje.
Dziś łączę te dwa światy: działanie i świadomość.
Pomagam uporządkować myślenie, wzmocnić siebie i przełożyć to na konkretne decyzje oraz realne zmiany.
Moim celem jest nauczyć Cię lepiej rozumieć siebie i zarządzać swoją energią — tak, abyś mógł/mogła działać skutecznie, bez ciągłego napięcia i wypalenia.
Jeśli czujesz, że to moment na zmianę — zapraszam Cię do wspólnej pracy.
Małgosia Borowska
Moje doświadczenie i kompetencje:
- 16 lat pracy jako trener i ponad 25 lat doświadczenia w biznesie
- Praca z tysiącami uczestników szkoleń i setkami klientów indywidualnych
- Certyfikowany konsultant odporności psychicznej MTQ
- Coach z certyfikacją ICF
- Trener mentalny (J.B. Bączek)
- Mediator
- Praktyk pracy z nawykami skuteczności (S. Covey)
- Doświadczenie w pracy z emocjami, lękiem i podświadomością
- Absolwentka Akademii Leona Koźmińskiego (ZZL z elementami coachingu, Lider Innowacji)
- Mentor właścicieli firm, liderów, zespołów i pracowników każdego szczebla
- Specjalizuję się w pracy nad samoświadomością, odpornością psychiczną, skutecznością działania oraz rozwojem kompetencji osobistych i zawodowych.
Inwestycja
- Spotkanie osobiste lub on-line bez badania 1h - 150 zł
- Spotkanie z badaniem MTQ PLUS - 630,00 zł*
*W cenie:
-
Dostęp dla 1 os. do kwestionariusza on-line MTQ Plus
-
Wygenerowanie i przesłanie raportu rozwojowego w formie elektronicznej (PDF) Raport zawiera ok 17 stron wiedzy o Twoich obszarach rozwoju.
-
sesja konsultacyjna z omówieniem raportu rozwojowego (ok. 1,5-2 h.)
Odporność psychiczna to zdolność człowieka do radzenia sobie z wyzwaniami, presją i trudnościami, która determinuje jego odporność na stres.
Dr Peter Clough / Dziekan Wydziału Psychologii University of Hull
Odporność Psychiczna to rodzaj tarczy ochronnej, która sprawia, że stres, problemy, wyzwania i trudności stają się jednym z elementów naszych działań. Wzmacniając ją masz odwagę sięgać po więcej. Kiedy Twoja psychika ma barierę ochronną, jaką jest Odporność Psychiczna, po prostu jest ZDECYDOWANIE ŁATWIEJ!
Nie musisz robić wszystkiego sam/a.
Jeśli czujesz, że to moment na zmianę, zacznij od pierwszego kroku.
Umów konsultację i sprawdź, jak mogę Ci pomóc.
Tel. kontaktowy Małgosi 500 181 698
