Konsultacja i badanie odporności
psychicznej MTQ48 i MTQPLUS

Polish MT Pizza

 

Model 4C odporności psychicznej
 4 filary odporności – sposób na wzmocnienie siebie i przezwyciężenie poczucia niepokoju, stresu i pewności swoich umiejętności

 

logo mtq

TEST MENTAL TOUGHNESS QUESTIONAIRE w wersji 48 oraz Plus to rzetelne i wiarygodne, poparte licznymi badaniami uniwersyteckimi narzędzia psychometryczne. Mierzą odporność psychiczną i wspierają jej rozwój. Są stosowane w działaniach rekrutacyjnych oraz szkoleniowo-doradczych.

 

logo mto

Odporność Psychiczna  to rodzaj tarczy ochronnej, która sprawia, że stres, problemy, wyzwania i trudności stają się jednym z elementów naszych działań. Wzmacniając ją masz odwagę sięgać po więcej. Kiedy Twoja psychika ma barierę ochronną, jaką jest Odporność Psychiczna, po prostu jest ZDECYDOWANIE ŁATWIEJ!

 

 

Czy potrzebujesz ją wzmocnić ?
Sprawdź to szybką autodiagnozą

  • Masz poczucie, że inni cię nie słuchają
  • Często funkcjonujesz w chaosie, w trybie wiecznej bieżączki, co obniża Twoją produktywność
  • Masz poczucie, że twoim czasem zarządzają inni
  • Widzisz, że Twoje emocje iskrzą 
  • Nie przedstawiasz innym swoich racji i nie bronisz swoich granic, w obawie przed tym, co inni pomyślą
  • Masz poczucie, że wszyscy na około działają przeciwko Tobie
  • Chętnie wspierasz innych, pomagasz im, ale Tobie samemu proszenie o pomoc i wsparcie dla siebie sprawia trudność
  • Masz już dosyć powtarzania wiele razy tego samego tłumacząc i prosząc
  • Unikasz tematów związanych z emocjami
  • Czujesz, że chcesz żyć inaczej niż żyjesz
  • Gdyby za prokrastynację przyznawano medale, na pewno miałabyś go w swoim składzie 
  • Chciałbyś otaczać się innymi ludźmi
  • Chciałbyś więcej się uśmiechać i być po prostu spokojniejszy
  • Kiedy masz podjąć jakąś decyzję
  • czujesz, że masz w sobie diabełka i aniołka. Jeden zachęca, drugi neguje a ty nie wiesz, który ma rację
  • Łatwo się rozpraszasz i porzucasz rozpoczęte zadania czy projekty
  • Podczas dyskusji wolisz być z boku
  • Nieustannie porównujesz się z innymi, co podkopuje Twoją samoocenę
  • Znasz miliony technik planowania i zarządzania sobą w czasie, ale z jakiegoś względu Twoje cele pozostają niezrealizowane
  • Masz poczucie, że Twoje życie prywatnie praktycznie nie istnieje
  • Jesteś mistrzynią w wynajdywaniu wymówek
  • Odczuwasz nieustające napięcie, nawet przy stosunkowo niskim obciążeniu pracą i zadaniami.
  • Czujesz, że chciałbyś żyć jak inni a może nawet im zazdrościsz
  • Perspektywa ewentualnej porażki sprawia, że trudno jest Ci przejść do działania
  • Wciąż masz wrażenie, że za mało wiesz, że jeszcze nie jesteś gotowa
  • Marzysz o czasie dla siebie

Im więcej twierdzących odpowiedzi, tym większe prawdopodobieństwo,
że Twoja odporność psychiczna wymaga wzmocnienia i rozwinięcia.

Odporność psychiczna jest obecnie uznawana za tzw. plastyczną cechę osobowości. Oznacza to, że można ją rozwijać i wzmacniać.

Według raportu World Economic Forum z 2023 roku zdefiniowano ją jako trzecią z najważniejszych kompetencji, którą powinniśmy rozwinąć do 2025 roku.

W dużej mierze określa ona to, na ile efektywnie radzisz sobie ze zmianami, reagujesz na stresory, pokonujesz wyzwaniami a także jak działasz pod presją niezależnie od okoliczności.

Dla Kogo:

Test MTQ 48 Plus jest przeznaczony dla każdego, kto pragnie zrozumieć swoją odporność psychiczną, rozwijać ją i osiągać większą równowagę emocjonalną. To narzędzie może być szczególnie przydatne dla:

  • Osób doświadczających wyzwań emocjonalnych i stresu w życiu biznesowym i prywatnym
  • Osób pragnących poprawić swoją skuteczność w działaniu
  • Osób dążących do rozwoju osobistego i wzrostu w zakresie komunikacji międzyludzkiej czy autorytetu
  • Osób potrzebujących wsparcie w budowaniu  motywacji oraz podniesienia poczucia własnej sprawczości 
  • Test szczególnie dedykowany jest dla : Właścicieli firm, Menedżerów i liderów stojących na czele zarządzania zmianą i podlegających zmianie, szefom projektów, zespołom sprzedażowymi i innym pracujących na stanowiskach poddanych presji.

Po Co:

Żyjemy w turbulentnych czasach i zmieniającej się rzeczywistości. Nasze cele i plany często są poddawane zmianie. Przy tylu zmiennych potrzebujemy nauczyć się reagować elastycznie, adekwatnie do sytuacji. Nauczyć się likwidować rozpraszacze i dbać o swój dobrostan.

W przełożeniu na tą dynamikę rozwijanie odporności psychicznej pozytywnie wpływa na:

  • Trzymanie emocji na wodzy i zachowanie spokoju w „gorących” sytuacjach
  • Efektywne działanie pod presją czasu i wymagań
  • Wytrwałość pomimo trudności 
  • Łatwiejsze radzenie sobie z niepowodzeniami
  • Elastyczne dostosowywanie się do zmiany i ich inicjowanie
  • Umiejętność zachowania stabilności w warunkach ciągłej zmiany

 

Osoby o zdiagnozowanym wysokim poziomie Siły i Odporności Psychicznej dobrze radzą sobie ze stresem, ponieważ

  • Mają umiejętność obniżania napięcia
  • Potrafią utrzymać wzmacniającą energię
  • Konsekwentnie dążą do realizacji swoich celów
  • Mają umiejętność skupienia się na aktualnym zadaniu, dlatego nie ulegają rozproszeniu 
  • Umieją lepiej współpracować z otoczeniem
  • Posiadają chęć szukania i generowania rozwiązań zamiast szukania dziury w całym
  • Skuteczniej , a jednocześnie bardziej elastyczne planują działania
  • Posiadają wyższy poziom świadomości swoich emocji i umiejętność zarządzania nimi
  • Mają większą świadomość swoich kompetencji, talentów oraz mocnych stron
 

Wzmocnij odporność psychiczną i efektywność działania
w warunkach presji, stresu i wyzwań.

Zadbaj o siebie!

zadbaj o siebie

 

Co zyskasz z udziału w badaniu MTQ PLUS?

  • Określisz poziom własnej odporności psychicznej pod kątem podejmowania działań w sytuacji niepewności/zmiany,
  • Bardziej świadomie zaczniesz zarządzać sobą
  • Uświadomisz sobie mocne strony, które łączą się w strategię pozwalają Ci z sukcesem przechodzić przez zmiany
  • Zidentyfikujesz strategię utrudniającą możliwość osiągnięcia sukcesu
  • Otrzymasz konkretne wskazówki na temat rozwoju obszarów, które potrzebujesz wzmocnić
  • Zaczniesz zapobiegać wypaleniu zawodowemu
  • Nabierzesz pewności w podejmowaniu decyzji zawodowych i decyzji rozwojowych
  • Wzmocnisz świadomość dotyczącą poczucia sprawczości, podejścia do wyzwań, zaangażowania w kontekście realizacji celu i wykonywania zadań, a także pewności siebie.
  • Przeanalizujesz i zidentyfikujesz obszary, które utrudniają Ci przechodzenie przez trudności czy sytuacje stresujące.

Jak działa ten proces ?

  1. Zamawiasz badanie mailowo pod adresem: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. lub dzwonisz do Akademii Kompas w tej sprawie
  2. Umawiasz się na termin badania a podczas jego wykonywania wypełniasz Kwestionariusz MTQ Plus w formie online oraz umawiasz termin konsultacji związanej z raportem.
  3. Odbywasz sesję rozwojową na której omawiasz otrzymany raport z opisaniem wyników i wskazówek rozwojowych, które mają na celu wzmocnić odpowiednie obszary zwiększające odporność psychiczną w odniesieniu do wyników badania.
  4. Działasz pamiętając, żeby odrabiać prace domowe : ) 
 

Uczestnik sesji ma okazję w bezpiecznej przestrzeni pod okiem specjalisty spojrzeć na swoją kondycję psychiczną z lotu ptaka, uświadomić sobie obszary mocy i zwiększyć wrażliwości oraz zaplanować metody utrzymywania się w dobrej formie w kolejnym okresie.

Zobacz opinie osób, które już pracowały w sesjach indywidualnych

  • BEAUTY_ESSENCE

    Renata Jassowicz Manager

    Pracując na zlecenie firmy Akademia Kompas Małgorzata Dudek w zakresie praktycznych szkoleń zróżnicowanych technik masaży orientalnych, pragnę polecić w/w firmę jako rzetelnego partnera biznesowego, dobrego organizatora i integratora współpracujących osób. Pani Małgorzata Dudek wykazała się dbałością o szczegóły organizacyjne warsztatów, co przyczyniło się do skutecznego i efektywnego przeprowadzenia szkoleń, zadowolenia osób szkolonych i szkolących. Polecam Akademię Kompas Małgorzata Dudek, która poprzez swoje kreatywne działania przyczyniała się rozwoju naszej firmy.

    Więcej

  • KEEP SMILING

    Członek zarządu

    To, co wyróżnia tę firmę spośród innych, to nie tylko ich profesjonalizm, ale także indywidualne podejście do każdego uczestnika. Czułam się naprawdę doceniona jako jednostka, a nie tylko jako kolejny numer na liście. Trenerzy zaangażowani w prowadzenie Akademii są nie tylko wyjątkowo kompetentni, ale również pełni pasji do przekazywania wiedzy i wspierania naszych celów rozwojowych.

  • CORAB

    Akademia Kompas przeprowadziła dla Biura Obsługi Klienta Corab dwumodułowy proces szkoleniowy. Program warsztatów został dopracowany i uszyty na miarę naszych potrzeb.

  • STAL SERVICE

    Podnoszenie kompetencji podczas szkolenia sprawiło, że pracownicy bardziej zaufali własnym umiejętnościom, mieli możliwość sprawdzenia się w kilku wywołanych sytuacjach szkoleniowych, poznali własne zachowania i reakcje. Poznaną praktykę z całą pewnością będą mogli rozwijać w swojej codziennej pracy wykorzystując umiejętności nabyte podczas zrealizowanego szkolenia.

  • PZU

    Na podstawie własnych doświadczeń oceniamy Akademię Rozwoju Osobistego Kompas jako rzetelnego i godnego polecenia partnera biznesowego. Uważamy, że posiada ciekawą i szeroką propozycję szkoleniową skierowaną do pracowników sprzedażowych oraz kadry menadżerskiej.

    Więcej

  • MODEL ART

    Prezes zarządu

    Akademia Kompas to dla Model Art. sp. z o.o. część organizacji. Współpracujemy ze sobą od dwóch lat w zakresie poprawy organizacji, komunikacji, szkoleń oraz motywowania pracowników głównie kadry kierowniczej i zarządczej. Zespół Doradców Akademii Kompas to profesjonaliści w swojej dziedzinie.

  • ELTEL

    Prezes zarządu

    Nasza współpraca przebiegała sprawnie i z dużym zaangażowaniem, dlatego z całym przekonaniem rekomendujemy firmę oraz jej trenerów jako specjalistów w swojej branży oraz rzetelnego i godnego zaufania partnera biznesowego

  • OCTIM

    Prezes zarządu

    Standardy w Akademii Kompas w pełni spełniły wszystkie nasze oczekiwania. Współpraca ta przyniosła wiele korzyści naszej firmie, a w przyszłości na pewno jeszcze skorzystamy z usług Akademii Kompas.

  • EXPECTUM

    Prezes zarządu

    Usługi firmy „Akademia Rozwoju Osobistego Kompas” sprostały naszym wysokim oczekiwaniom, dlatego śmiało możemy polecić „Akademię Rozwoju Osobistego Kompas” jako godnego zaufania partnera.



 

Inwestycja

  • Spotkanie osobiste bez badania 1h - 350 zł / przy wykupieniu 6 sesji 250 zł 
  • Spotkanie online  bez badania 1h - 250 zł/ przy wykupieniu 6 sesji 200 zł 
  • Spotkanie osobiste z badaniem MTQ PLUS - 730,00 zł *
  • Spotkanie online z badaniem MTQ PLUS - : 630,00 zł *

 

*W cenie:

  1. Dostęp dla 1 os. do kwestionariusza on-line MTQ Plus

  2. Wygenerowanie i przesłanie raportu rozwojowego w formie elektronicznej (PDF) Raport zawiera ok 17 stron wiedzy o Twoich obszarach rozwoju. 

  3. sesja konsultacyjna z omówieniem raportu rozwojowego (ok. 1,5-2 h.)

 

Małgorzata Dudek 

Z kim pracujesz

Skąd u mnie pomysł na dotknięcie tematu odporności psychicznej ?

Złożyło się na to kilka czynników…

Przez blisko 16 lat lat zgłębiałam temat lęku i jego wpływu na nasze działania. Rozwijałam swoje kompetencje nie tylko w obszarze biznesu, ale również podświadomości. To był mój „podziemny świat” moja „tajemnica” w świecie biznesu. Czułam, że kiedyś przyjdzie może czas na to, aby ujrzała ona światło dzienne. Przez cały ten okres miałam doświadczenie, że biznes nie jest gotowy na emocje. Wierzyłam jednak, że kiedyś nadejdzie moment zmiany.

Chciałam być na nią gotowa, dlatego od dwóch lat szukałam narzędzia, które pozwoli mi połączyć świat biznesu ze światem emocji i świadomości. I dzisiaj już wiem, że mam wszystko czego potrzebowałam, aby móc te światy połączyć.

Cel jest jeden - Nauczyć biznes CZUĆ i zarządzać emocjami

Mam wiedzę, doświadczenia i świadomość jak ważna w biznesie jest odporność psychiczna. Wiem, co może dać i co dzieje się z człowiekiem, który jej nie posiada na wystarczającym poziomie. 

Zatem prowadzę w zmianie ludzi, którzy tej zmiany potrzebują i chcą żyć w zgodzie ze sobą a nie schematami w których funkcjonują. 

 

Jakie mam kompetencje

  • Certyfikowany konsultant MTQ
  • Coach z certyfikacją ICF
  • Praktyk i doradca w pracy z nawykami skuteczności wg. S.Coveya
  • Certyfikowany trener mentalny J.B.Bączek
  • Terapeuta w pracy z lękiem w medytacji prowadzonej szkoła Antje Krug
  • Terapeuta w pracy z podświadomością metodą Readingu szkoła Antje Krug
  • Mediator
  • Absolwentka “Zarządzania zasobami ludzkimi z elementami coachingu” oraz studiów “Lider Innowacji” na Akademii L.Koźmińskiego
  • 25 lat pracy w biznesie i dla biznesu 
  • Trener w różnych specjalizacjach: zarządzanie, jakość, umiejętności komunikacji, sprzedaż, obszar HR
  • Mentor w pracy z właścicielami, zarządami i pracownikami różnych szczebli w strukturze

 

 

 

Odporność psychiczna to zdolność człowieka do radzenia sobie z wyzwaniami, presją i trudnościami, która determinuje jego odporność na stres.

Dr Peter Clough / Dziekan Wydziału Psychologii University of Hull

logo mtq 

 

Chcesz wykupić badanie dla siebie lub pracowników w swojej firmie? Lub chcesz odbyć sesję rozwojową bez badania? Skontaktuj się w celu umówienia spotkania.

Tel. kontaktowy Małgosi 500 181 698

 

Lub zostaw kontakt do Ciebie:

Pole wymagane.
Pole wymagane.
Pole jest wymagane
Zaznacz pole antyspamowe.

Copyright 2009-2024 Akademia Kompas

Projekt i wykonanie StudioAlfa