Szczęście jest blisko, na wyciągnięcie ręki – z takimi słowami piosenki Piaska powinniśmy budzić się codziennie. Jak się okazuje, niejednokrotnie największą przeszkodą do osiągnięcia stanu zadowolenia jesteśmy my sami. Wystarczy jednak pozbyć się popularnych w naszym społeczeństwie tendencji negatywnych wpływających na pogorszenie naszego samopoczucia nawet gdy nasze życie nie jest wcale na tak złym poziomie.
Po pierwsze, nie zawsze musisz mieć rację.
Nikt nas nie zmusza do walki o własne przekonanie – zazwyczaj sami z siebie chcemy się o nie kłócić. Co jednak jeśli nie mamy racji, przecież nikt nie jest nieomylny. Odpuść, jeśli poprzez kłótnię o własne racje możesz stracić zbyt wiele, jak np. wartościowa do tej pory relacja.
Po drugie, nie myśl o sobie źle.
Większość negatywnych myśli jakie mamy na swój temat to odrealnione przypadki, które nie mają żadnego uzasadnienia. Jednak ich siła destrukcyjna może być przerażająca, nie tylko dla nas, ale i naszego otoczenia, które po pewnym czasie traci chęć motywowania nas i przekonywania, że jest inaczej niż podpowiada nam głowa. Gdy wyczujesz, że po raz kolejny pojawiają się w Tobie negatywne myśli przyjrzyj się im bliżej, zrób wszystko by je zakwestionować i nie pozwól by stały się Twoim obrazem na swój temat.
Po trzecie, nie ograniczaj się.
Jeśli myślisz, że czegoś nie możesz to zmień to przekonanie. Sami decydujemy co jesteśmy w stanie zdziałać, a czego nie – dlatego o wiele lepiej jest próbować wszystkiego rozwijając swoje skrzydła! Nie argumentuj „nie wypada”, „nie należy”, „nie potrafię” – nie trać czasu na mówienie, skup się na działaniu. Im dłużej myślisz, tym więcej ograniczeń i wymówek wynajdziesz.
Po czwarte, nie narzekaj i nie marudź.
Gdy jesteś smutny zawsze wyszukujesz przyczyny w ludziach, sytuacjach i zdarzeniach. Często jednak to nie one wprowadzają Cię w ten stan, a Twój sposób postrzegania. Nikt i nic nie wpływa na Twoje samopoczucia tak bardzo jak Twój sposób myślenia.
..piąte, nie krytykuj.
Przestań negatywnie oceniać za każdym razem gdy spotkasz się z czymś nowym, nietypowym i odmiennych – każdego człowieka łączy jedna potrzeba akceptacji. Pamiętaj o tym w takich chwilach.
…szóste, oswajaj własne obawy.
Franklin D. Roosevelt powiedział kiedyś: „Jedyną rzeczą, której powinniśmy się bać, jest sam strach” – to on paraliżuje Twoje szczęście. Stań z nim w oko w oko, postaw się i pokonaj to co sprawia, że czujesz się źle.
…siódme, przestań patrzeć w tył.
To co było, nawet jeśli było lepsze, już minęło. Zajmij się swoim życiem tu i teraz i kształtuj je tak, jak chciałbyś by wyglądało. To jest prostsze, niż Ci się wydaje – choć ciężko uciec wspomnieniami od dobrych chwil, musisz wiedzieć, że przeszłość paraliżuje Twoją przyszłość. To od niej zależy Twoje dzisiejsze i jutrzejsze szczęście.
…ósme, nie dla innych żyjesz.
Jeśli wciąż Twoje działania opierają się na myśli – co inni powiedzą, zmień to już teraz! W pogoni za aprobatą społeczeństwa, zawsze będziemy rozchwiani między własnymi pragnieniami a oczekiwaniami innych. Postaw na to czego potrzebujesz i zrób to z myślą o samorealizacji. Innych i tak nigdy nie zadowolisz.