Radzenie sobie ze stresem

CEL SZKOLENIA:

Poprzez udział w szkoleniu uczestnik wzmocni swoją odporność emocjonalna, dowie się jak kształtować efektywny system kontroli konfliktów wewnętrznych i zewnętrznych w sytuacjach zawodowych. Podniesie umiejętności radzenia sobie w sytuacjach trudnych z rozmówcą. Zdobędzie umiejętności analizy emocji i samoobserwacji. Podniesie kompetencje w zakresie profilaktyki stresu oraz redukcji stresu i jego skutków. Doświadczy czym jest uważność i obserwacja otoczenia.

GRUPA DOCELOWA:

Pracownicy pracujący na stanowiskach zarządzających, osoby obsługujące klientów wewnętrznych i zewnętrznych, sprzedawcy/handlowcy.

PROGRAM SZKOLENIA:
  1. Charakterystyka i formy stresu
  2. Źródła stresów
  3. Aktywne i pasywne metody radzenia sobie ze stresem : praca, czas wolny
  4. Mechanizmy wspierające i ograniczające
  5. Trudne sytuacje w relacjach społecznych
  6. Techniki radzenia sobie ze stresem na poziomie emocjonalnym, poznawczym oraz fizycznym
  7. Charakterystyka mechanizmów obronnych w stresie
  8. Autodiagnoza emocji odczuwanych i okazywanych
  9. Wsparcie otoczenia w sytuacjach stresogennych
  10. Mindfulness w biznesie
  11. Ocena zagrożeń związanych ze stresem w pracy
  12. Antystresowy styl życia, czyli jak kontrolować emocje i zapobiegać wysokiemu poziomowi stresu
CENA SZKOLENIA:
1500 zł osoba
ILOŚĆ GODZIN:
6
GODZINY SZKOLENIA:
9:00 – 15:00
MIEJSCE SZKOLENIA:
Olsztyn Centrum Wdrażania i Promocji Innowacji ul.Jagiellońska 91A
TERMIN SZKOLENIA:

1 września 2020

TRENER PROWADZĄCY

Małgorzata Dudek

MASZ PYTANIA ZWIĄZANE ZE SZKOLENIEM?

Skontaktuj się z nami!

Zadzwoń do nas
+48 500 181 698

 Napisz
poczta@akademiakompas.pl